Les bienfaits du silence

Bonjour à tous et à toutes, notre prochain atelier de méditation se se tiendra le mercredi 30 avril à 19h00. Cette séance collective aura pour thème de réflexion le vide et le silence comme cheminement vers la paix intérieure et l' autonomie.

Au fil de nos rencontres, j’ai constaté que les temps de silence, en fin de relaxation guidée, peuvent parfois sembler intimidants ou inconfortables lorsqu'ils s’étirent. Pourtant, lorsque nous acceptons pleinement de nous y abandonner, ces moments deviennent infiniment apaisants et régénérateurs. Lors de cette soirée je vais vous guider vers un temps de silence plus long et pénétrer ensemble sur un territoire inconnu. Le silence est une porte, celle du cœur, de l’esprit, ou de l’âme, selon le nom qui résonne en vous. En tout cas soyez sûrs qu’une fois dépouillés de tout ce qui vous encombre mentalement, il y a un lieu ami, sécurisant, et bienveillant, qui vous attend, où vous pourrez reposer votre esprit et vous rencontrer vous mêmes.

C’est un lieu intérieur :

• où il n’y a plus de manque ni de désir, car tout est déjà là.

• où le cœur est nourri, où l’enfant intérieur est heureux, libre et rassuré.

• où la joie demeure et où l’amour abonde car c’est son royaume.

Ce lieu, c’est le moment présent. C’est l’infinie présence.

Cet état d’être est accessible à chaque instant. Il se cultive au travers d'une pratique régulière, notamment avec la méditation de pleine conscience. Comme toute discipline, plus nous la pratiquons, plus l’accès à cet espace devient simple et naturel.

Les bienfaits de la méditation sur l'équilibre nerveux et les troubles du comportement sont aujourd'hui largement documentés par de nombreuses études.

Nous pourrons également échanger sur ce sujet selon vos envies.

Réservation indispensable au 06 20 98 10 75 (places limitées).Participation : 3 euros par personne. 

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